Cześć od razu przejdę do rzeczy , a mianowicie do tego że około miesiąc temu zacząłem brać kreatynę, a teraz na około 2 -3 tygodnie nie będę miał możliwości chodzenia na siłownię, ale mam w zamiar ćwiczyć kalistenikę . Czy mam brać cały czas kreę czy zrobić sobie przerwę na ten okres i dopiero kiedy wrócę na siłownię znowu zacząć?
Witam Jestem na etapie kompletowania nowego cyklu kreatynowego. Zakupiłem następujące produkty: Knock Out Olimpa 500g AAKG Olimpa 300 caps Kreatyna Olimp 500g Zma Białko Ostrovia i oczywiście odpowiednia dietka. Czy możecie mi pomóc w rozpisaniu tych supli. Mój cel to masa i siła. Waga - 105 kg Wzrost - 184 cm Biceps - 46 cm Klatka - 130 cm [...]
Witam, mam mały problem, a mianowicie polega on na tym, ze niemam pojecia jaka dobrac diete do cyklu z MASSACRĄ, mam za sobą juz 2 lata siłowni, jednak zawsze byłem skazany na jedzenie które podawali mi rodzice, dlatego bardzo prosze o pomoc, jakies male rozpisanie diety, co jeść, o jakiej porze dnia i w jakich ilosciach, głowny cel to przybrac na [...]
Mam 16 lat planuję na początku lutego zrobić drugi cykl kreatynowy proszę o waszą pomoc z wyborem supli. Myślałem nad czymś takim - Vitalmax Classic Creatin 300g, chyba nie ma żadnej różnicy oprucz rozdrobnienie między classic a zwykłą. - Ostrowia do uzupełnienia braków w diecie. - I jeszcze jakieś witaminki tylko nie wiem jakie Czy takie coś [...]
Witam Kolega poprosil mnie o pomoc w dobraniu suplementow i chce sie upewnic ze dobre mu polecilem suple :) Jego celem jest masa i siła... Kreatynka : OLIMP-Creatine Mega Caps 1250 Białko : Ostrowi WPC 80 Węgle : Biogenix Carb Bx BCAA : Trec-Anabolic BCAA System wydaje mi sie ze lepsze od Olimpu I przy BCAA witaminy sa potrzebne ? Za pomoc Sog
Witam, posiadam: Monohydrat kreatyny, aakg, gain bolica, i zamierzałem jeszcze kupić jakiś stack z tym że nie wiem - zastanawiałem się nad xpandem (chodzi mi wiadomo o: siłę, mięcho oraz pobudzenie - jeśli macie jakieś propozycje to śmiało podawać). Do tego jest oczywiście dieta. Pomóżcie mi to ułożyć w dt i dnt. Zmieniony przez - Linduch w dniu [...]
witam no wiec od stycznia planuje następujący cykl aakg z trecka shock therapy no i moze No shotgun do tego kreatyna i własnie tu moje pytanie : ostatni cylk na krecie robiłem ok 6 miesiecy temu teraz bedzie to mój 5 cykl kreatynowy wiec zwykłe mono raczej juz sie nie nadaje i tu pytanie do was co polecacie ? oczywiscie na uzupełnienie [...]
Mam zamiar zrobić swój pierwszy cykl... Chciał bym aby efekty były porządne, interesuje mnie masa i siła Do wydania mam około 300 zł Pomóżcie mi co mam wziąć, jaką kreatynkę jakie białko ? gainer ? Czytałem o Trec hard mass? może co innego? Piszcie konkretnie jaką firmę i nazwę
Ostatni cykl jaki robiłem opierał się na cm3 stanofusion bcaa aakg i kilku innych dodatkach, było to ~rok temu, teraz chciałbym równie dobre zabawki zakupić. Co mnie ineteresuje? Kreatyna/stack kreatynowy, do tego jakaś przedtreningówka może być i również potreningówka, do tego osobno aakg które bym sypał przed albo i po no i inne zabawki.
Witam Mam zamiar zrobic sobie cykl skladajacy sie z kreatyny mono (vitalmaxa)500g i chce uzupelnic diete bialkiem(ostrowia) oraz carbo. I mam wlasnie takie pytanie czy mozna spokojnie zamawiac ostrowie z allegro dokladnie chodzi mi o tego uzytkownika http://www.allegro.pl/show_item.php?item=81493171 oraz jakie carbo polecacie zastanawailem sie nad [...]
Witam zaczynam nowy cykl na mase miesniowa:) I Chcialbym doradzic sie co bedzie najlepsze. Moj ostatni cykl skladal sie z Gainer+DORIAN NOX PUMP(nowa wersja)+BCAA. Teraz chcialbym was spytac ktory z tych supli bedzie najlepszy waszymzdaniem: Revolutions Crack,VPX NO Shotgun,Met-Rx Amped,Peak Plutonium. Jak narazie ten ostatni wyglada bardzo [...]
Witam wszystkich. Ćwicze juz rok i warze 68kg przy 184cm i chciałbym zwiększyć masę. Planuje kupić sobi gainer NITRO Future Weight Gainer 7000g białko WPC 80 1800g i Kreatyne z olimpu creapure 500g. Na pierwszy raz to starczy, może coś zmienić? I jak mogę to brać?
Myśle od kwietnia zacząć długo oczekiwany przezemnie cykl na kreatynie (cm3) ktory potrwa jakieś 4-6tyg , wiec akurat przed okresem wakacyjnym, ale pytanie czy w ogóle warto taki cykl zacząć ? (boje sie , ze mnie podleje woda) Po takim cyklu obciął bym troche węgli i dorzucił cardio po silce , zeby spalić trochu smalcu ... Co myślicie ? Zmieniony [...]
Siema 12 czerwca bede zaczynal 2 cykl na krecie. 1 skonczylem nie dawno, akutalnie jestem na przerwie:D miedzy cyklami. 1 cykl byl na krecie mono z transporterem + odzywki. 2 planuje taki: 2xCell Pump mały Mass XXL 4,8kg wanilia Carbo Olimp 2kg 1kg Ostrowia WPC80 Prosiłbym o ocenienie cyklu, i rozpisanie brania supli i odzywek. Bardzooo dziekuje, [...]
Witam wszystkich. Mam 17 lat. Zamierzam zrobić cykl na masę żeby powiększyć obwód bicepsa i ogólnie stać się nieco większym :) Mam teraz 37 cm w obwodzie bicepsa. Suplementy które wcześniej brałem to Nitrobolon 2,PEAK PLUTONIUM,BCAA G-FORCE,HMB REVOLUTION. Mam do wydania ok 300 zł. Myślałem nad zakupem TREC Mass XXL ,jakimś monohydratem,i nie wiem [...]
Witam ponownie! Wlasnie skonczylem trzeci cykl z rzedu, pierwszy byl to s.a.w +cm3 nastepny na nitro bez kreatynowy a teraz za 5 dni koncze storm+shock theraphy+cm3 do kazdego witaminy z Treca. Moglby mi ktos doradzic w jakim kierunku dalej isc? Celem jest dalszy przyrost masy (oczywiscie nie zalewajac sie) [...]
Witam, niedawno skonczylem jedno opakowanie TS extrem i teraz chce zaczac nastepne. Mam kilka pytan. Oto one: 1. Czy moge zaczac brac drugie opakowanie odrazu po pierwszym, bez zadnej przerwy? 2. dawkowanie tak jak na opakowaniu czy polecacie inaczej? np 2 kapsulki rano naczczo (wstaje i biegam ok 30-40min) i jedna przed treningiem (obiadem)? z [...]
Witam Mój cykl na Epistane będzie się kończył na kilka dni przed sylwestrem. Jako człowiek, nie kaktus, chciałbym ten czas miło spędzić ze znajomymi. Wydaje mi się, że alkohol pokrzyżowałby moje dotychczasowe osiągnięcia. Co o tym sądzicie? Czy proponujecie jakiś dobry substytut dla alkoholu? Ewentualnie jakiś używki? Jestem otwarty na wszelkie [...]
Witam! Co myślicie żeby na mój 1 cykl kupić następujące suple: Vitalmax Creatin 250mesh 1200g (większe sie oplaca, bede mial na przyszlosc) Aminostar Nitric Oxide 120 kaps Vitalmax aakg 60 kaps Vitalmax dextroza 1230g Oczywiscie w domu mam gainerki, bialko, dibencozide itd. Mój staż to 8 miesięcy, 17 lat, dieta jest na ktorej juz przytylem 8kg, [...]
